进入2025年下半年，英格兰三狮军团在欧国联和友谊赛中展现出明显复苏迹象。2025年9月至11月期间，球队先后以2-0击败芬兰、1-1战平希腊，并在11月客场3-0完胜爱尔兰，取得两胜一平的不败战绩。尽管未能在欧国联A级小组赛中晋级四强，但整体攻防节奏趋于稳定，尤其在控球率和高位逼抢方面较2024年欧洲杯时期有显著提升。
主教练加雷斯·索斯盖特在2025年10月宣布留任至2026年世界杯后，开始对阵容进行结构性调整。贝林厄姆、福登、萨卡等核心球员保持健康出勤，而赖斯与格里利什的中场组合也逐渐形成默契。据Sofascore数据，英格兰在2025年最后四场正式比赛中平均控球率达58.7%，高于2024年欧洲杯的52.3%。
值得注意的是，三狮军团在2025年11月对阵爱尔兰的比赛中首次启用三中卫体系，由斯通斯、格伊和科尔威尔组成防线，这一变阵有效限制了对手的反击速度，也为2026年世界杯的战术多样性埋下伏笔。
英格兰三狮军团当前的战术重心正从依赖边路突破转向更均衡的中前场控制。索斯盖特在2025年秋季系列赛中频繁使用4-2-3-1与3-4-2-1双阵型切换，贝林厄姆作为前腰或伪九号角色灵活游走，其场均关键传球达2.1次（Transfermarkt数据），成为进攻发起核心。萨卡与福登分居两翼，内切与传中结合，提升了阵地战效率。
防守端，赖斯与梅努组成的双后腰体系增强了中场拦截能力。2025年11月对爱尔兰一役，英格兰全场完成14次抢断，其中赖斯个人贡献5次，成功率达83%。此外，门将皮克福德延续稳定发挥，2025年代表国家队出场6次，完成3场零封，扑救成功率维持在76%以上。
相较2024年欧洲杯时期过度依赖凯恩单点终结的问题，如今的三狮军团更强调多点开花。2025年最后四场比赛中，进球来自贝林厄姆、沃特金斯、福登、格里利什和斯通斯五名不同球员，进攻分布更为均衡，降低了对单一球星的依赖风险。
横向对比欧洲主要竞争对手，英格兰三狮军团在2025年的整体表现优于法国与德国，但略逊于西班牙。根据UEFA官方统计，英格兰全年8场正式比赛取得5胜2平1负，胜率62.5%；同期法国队因姆巴佩缺阵多场，仅取得4胜3平1负，而德国队在新帅纳格尔斯曼带领下取得6胜1平1负，但对手含金量较低。
关键球员数据方面，贝林厄姆2025年为英格兰出战7场，贡献3球2助攻，场均评分7.42（WhoScored），高于法国中场楚阿梅尼（6.98）和德国的基米希（7.11）。萨卡同期送出4次助攻，位列欧洲国脚助攻榜前三，仅次于西班牙的亚马尔（5助）和葡萄牙的B席（5助）。
然而，三狮军团在面对高强度压迫时仍显脆弱。2025年9月对阵希腊一役，球队在对方前场逼抢下失误率达18%，直接导致失球。相较之下，西班牙同期面对类似战术时失误率仅为11%，反映出英格兰在出球稳定性上仍有提升空间。
随着2026年美加墨世界杯临近，英格兰三狮军团的备战重心已转向实战演练与阵容磨合。索斯盖特计划在2026年3月国际窗口期安排两场高强度热身赛，潜在对手包括巴西或荷兰，旨在检验三中卫体系在面对顶级攻击线时的抗压能力。若该体系成熟，或将彻底改变英格兰过去十年依赖四后卫的传统打法。
人员储备方面，三狮军团拥有欧洲最深厚的锋线群：凯恩虽已32岁，但2025年在拜仁仍保持高产（德甲15球）；沃特金斯、索兰克状态火热，而18岁的阿森纳新星恩瓦内里也已进入大名单，为未来提供弹性。中场除贝林厄姆外，梅努、麦迪逊的伤愈复出将进一步增强轮换深度。
不过，隐忧仍存。后防老化问题未解，马奎尔、斯通斯均超30岁，而左后卫位置除特里皮尔外缺乏可靠替补。此外，索斯盖特的临场应变能力屡遭质疑——2024年欧洲杯淘汰赛阶段两次换人迟缓导致崩盘，这一短板若不改善，恐成世界杯争冠路上的致命隐患。
总体而言，英格兰三狮军团在2025年展现出积极的战术进化与精神面貌，状态回暖趋势明确。若能在2026年上半年解决出球稳定性与防守深度问题，完全具备冲击世界杯四强甚至更高目标的实力。对于这支星光熠熠却屡屡功亏一篑的球队，世界足坛正拭目以待其能否在北美大陆实现历史性突破。
英格兰三狮军团的复兴之路，既承载着球迷的殷切期待，也考验着教练组的革新勇气。在贝林厄姆一代新核的引领下，这支球队正试图摆脱“大赛软脚虾”的标签，向真正的世界冠军发起挑战。
